przed treningowka

Witam. Trenuje boks i kb 3-5 razy w tyg.Waga 84kg Jestem po 2 miesięcznym cyklu kreatynowym mono+alanina, ale szukam czegoś na 2miesiace przed następnym cyklem. Zdecydowałem się już na :BCAA powder WPC,Mass XXL,Vita-min,omega 3 thermo stim WPC i Mass XXL do uzupełnienia diety BCAA przed w trakcie i po treningu Vit,omega -3 jako dodatek [...]

[...] -carbo -witaminy Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin - omega 3 olimp - zastanawiałem się nad ZMA ale nie wiem Dni treningowe -Rano cm3 5g razem z posiłkiem witaminy omega3 -przed treningiem cm3 5g- tutaj właśnie nie wiem, ale myślę że będzie takie pobudzenie i taka „ala” przed treningówka -w czasie treningu bcaa 10g do popijania - po treningu [...]

[...] CM3 Białko, gainer, kreatyna i BCAA, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. Waga poszła w górę (oczywiście był odpowiedni trening i dieta) jeszcze przed końcem zjedzenia całości wszystkiego póki co przytyłem prawie 7 kg, wymiary jak i postura poszła w górę co widać po załączonych zdjęciach. Zastanawiam się nad złożeniem [...]

[...] z miesiącem przerwy . Od jakiegoś czasu trzymam się diety , zakupiłem gainera carbo (węglowodany/białko)z przewaga węglowodanów... Moje pytanie polega na tym kiedy go brać przed czy po treningu ? wydaje mi się że to przed treningówka , dokupić jeszcze jakieś czyste białko ? Chciał bym przybrać na masie lecz nie oblać się tłuszczem dlatego [...]

[...] 4 serie 12-10-18-6 powtórzeń z zwiększaniem ciężaru Biceps: 1. Unoszenie hantelek siedząc naprzemian 4 serie 12-10-18-6 powtórzeń z zwiększaniem ciężaru 2. Uginanie przedramiona na modlitewniku sztangą łamaną 4 serie 12-10-18-6 powtórzeń z zwiększaniem ciężaru 3. Uginanie przedramion stojąc sztangą prostą 4 serie 12-10-18-6 powtórzeń z [...]

[...] kreatyn, no albo TCM Mega Caps Olimp, do tego może znowu aakg no albo z tego co się orientuje większą zawartość ma Pure arginine powder, napewno BCA się przyda, do tego przed treningówke wcześniej byl SAW stosowalem ok 10-13 g przed treningiem na wage 83/84 kg na 184cm , szczerze mówiąc to byla pierwsza przed treningówka i słabo kopała ... [...]

[...] i postanowiłem się z wami nią podzielić. Trochę o mnie abyście mogli się jakoś do tego odnieść, mam 26 lat i ważę 105kg, wzrost około 178-180cm Wymiary jakie zrobiłem przed dietą - pas 102cm, - boki 110cm, - udo 66cm, - łydki 41cm, - łapa 45cm - klatka 120cm. Pracuje od poniedziałku do soboty, praca siedząca od 7 do 17. Trenuje już trochę [...]

Witam posiadam spalacz olimp (Thermo Speed Extreme) i chciałbym dodać to tego kapsułki S.A.W na siłe tak przed treningówka . Interesuje mnie teraz czy oba te produkty moge razem ze sobą połączyć gdyż spalacz 30 min przed treningiem i S.A.W też stosować przed treningiem ?? Czekam na odpowiedz

Witam Na początku się przedstawię abyście wiedzieli o mnie trochę oraz dowiedzieć się czego możecie tutaj szukać, dowiedzieć się etc. W 2013 roku miałem Anoreksję, anemię. Mdlałem w szpitalach, jadłem po 400 kcal dziennie. Nie pytajcie dlaczego tak. Po prostu jest to choroba psychiczna. Na szczęście poradziłem sobie z nią samemu dzięki czemu wiem, [...]

[...] chciałem dobrac kreatyne Olimp mono 1250, ale namówili mnie na xplode. Naczytałem się sporo i wszędzie piszą inaczej. Białko piję na noc po ostatnim posiłku. Assault - 1 dawka (14,5g) przed teningiem Xtreme - 1 porcja (20g) po treningu xplode - 2 porcje - 1 przed treningiem, 2 porcja po treningu ( 1 porcja 2,75g) Jakieś porady i sugestie ?

Witam. Obecnie po roku na siłowni stosuje następującą suplementację: - 75 gram gainera na ok półtorej godziny przed treningiem (piję do obiadu) - bezpośrednio przed treningiem ok. 5 gram Beta-alaniny (jako przed treningówka) - w trakcie treningu piję BCAA rozpuszczone w wodzie ok. 8-10 gram. - bezpośrednio po treningu 30 gram białka. W dni [...]

Witam, Staż i informacje jak w ankiecie. Poszukuję przedtreningówki/spalacza, który wjedzie przed treningiem. Miałem dłuższa przerwę od siłowni (urazy), końcem maja będzie rok jak ćwiczę po powrocie. Ze względu na mój charakter pracy i częste zmęczenie psychiczne/fizyczne od 4 msc wrzucałem przed treningiem najpierw burn4all a później stary dobry [...]

[...] bieganie. 2) czy myślicie że 2x w tygodniu siłownia + 4 razy w tygodniu bieganie/rower to wystarczająco jak na początek czy powinienem skupić się bardziej na siłowni? 3) czy przed treningówka jest dobrym pomysłem przed bieganiem czy bardziej przed siłownią? 4) jakie macie zdanie o mikrofalówce? Używacie codziennie będąc na diecie? W internecie [...]

[...] bieganie. 2) czy myślicie że 2x w tygodniu siłownia + 4 razy w tygodniu bieganie/rower to wystarczająco jak na początek czy powinienem skupić się bardziej na siłowni? 3) czy przed treningówka jest dobrym pomysłem przed bieganiem czy bardziej przed siłownią? 4) jakie macie zdanie o mikrofalówce? Używacie codziennie będąc na diecie? W internecie [...]

storm nie jest przed treningówką choć i w takim połączeniu nie bedzie źle

HP, a NO Xplode to dwa różne suplementy. NO Xplode przed treningówka, HP raczej po. Więc musisz zdecydować czego potrzebujesz.

może i można, ale głowy uciać nie dam co do storm+ shock polączenie moze byc imo ja bym wybrał cos tanszego przed treningówka + poj forma zdr

HP stack Xplode B.dobra przed treningówka Sam musisz wiedzieć czego chcesz Nic nie wiemy o tobie najlepiej wypełnij ankietę bo tak bedziemy drążyć to w nieskończoność

pytałem na co, poza nim bo to stricte przed treningówka jest, nie warto brać w innych porach

jw na pierwszy cyk to pojedyncza forma kreatyny mono - najtańsze :) a co do Nitro 1 to to przed treningówka po nim poprawy wyglądu bym się nie spodziewał jedynie zwiększonego komfortu treningu ;]